GYMNASTIQUE TONIQUE - cardio & renforcement - pédagogie progressive et variée

Avec la gymnastique tonique, rien de plus simple : dans une ambiance conviviale, venez développer votre condition physique,  au cours de séances d'exercices dynamiques.

Quels que soient votre âge, votre forme et motivation du moment, le sport santé vous aide à développer vos potentialités, à acquérir et préserver un équilibre harmonieux avec votre corps : une bonne source d'énergie pour s'épanouir, pour exprimer son dynamisme et enfin, pour les plus anciens, un excellent moyen de conserver sa vitalité au quotidien.

GYMNASTIQUE DOUCE - placement corporel et coordination

Le cours comporte des exercices pour la coordination et la mémorisation. 
Il développe la perception corporelle = apprendre à faire les exercices en sentant ce que l’on fait.
Les exercices se font sur les tapis, debout ou à la barre.

GYM SALSA - activité physique, coordination & rythme latino

Exercices progressifs d'intégration de différents pas et de la gestuelle Salsa en statique ou en déplacement.

Travail sur une chorégraphie simple.