LA RELAXATION ÉVOLUTIVE : approche originale qui intègre différentes techniques de relaxation reconnues
et facilement utilisables au quotidien

Cette approche sert à évacuer votre trop plein de tension, à mieux gérer votre stress et vos états émotionnels

Parmi les méthodes vous retrouverez entre autres :

La relaxation Progressive du Dr Jacobson pour apprendre à déconnecter vos muscles.

Le training autogène de Dr Schultz pour retrouver votre calme et des sensations relaxantes.

La Relaxation Active de M. Martenot pour découvrir le bien-être en mouvement et développer votre enracinement, ...

Ainsi que des méthodes de respiration et de centrage.

SOPHROLOGIE : vivre en harmonie avec soi-même

Véritable anti-stress, la sophrologie permet de développer une conscience harmonieuse de soi-même.
Sa pratique vise à se relaxer et à redécouvrir son corps dans la détente.

Elle combine des mouvements calmes, la respiration relaxante et des images apaisantes. Ces techniques sont des ressources positives réutilisables au quotidien.

Les séances collectives sont motivantes pour profiter d’une pratique régulière. 

Profitez de cet espace de détente pour vous retrouver et développer votre bien-être !